妊娠と眠気

妊娠(にんしん)すると、昼間(ひるま)でもとても強い(つよい)眠気(ねむけ)に襲われる(おそわれる)ことがよくあります。それには、いくつかの理由(りゆう)があります。妊娠(にんしん)は、子孫(しそん)を残す(のこす)ための、大きな(おおきな)段階(だんかい)を乗り越え(のりこえ)たわけだから、もう男性(だんせい)を探し(さがし)に出かける(でかける)必要(ひつよう)もありません。また、妊娠(にんしん)した女性(じょせい)は、胎内(たいない)で大事(だいじ)な命(いのち)を育て(そだて)なければいけないし、女性(じょせい)として最大(さいだい)のエネルギーを必要(ひつよう)とする出産(しゅっさん)に備え(そなえ)なければいけません。そのため、母親(ははおや)の体(からだ)は、無駄(むだ)なことにエネルギーを使わ(つかわ)ないようにするのです。無理やり(むりやり)活発(かっぱつ)的(てき)に出かけ(でかけ)たりすると、事故(じこ)などに巻き込まれる(まきこまれる)可能性(かのうせい)もあり、流産(りゅうざん)という最悪(さいあく)の場合(ばあい)もあります。このようなことから、妊婦(にんぷ)の脳(のう)は、できるだけ体(からだ)を動かさ(うごかさ)ないようにして、休ま(やすま)せようと仕向ける(しむける)のです。そのため、強い(つよい)眠気(ねむけ)を与え(あたえ)ているといわれています。思春期(ししゅんき)から更年期(こうねんき)の期間(きかん)、女性(じょせい)ホルモンが、睡眠(すいみん)に大きな(おおきな)影響(えいきょう)を与え(あたえ)ています。女性(じょせい)ホルモンには、妊娠(にんしん)を準備(じゅんび)するためのエストロゲンと、妊娠(にんしん)を成功(せいこう)させて状態(じょうたい)を保つ(たもつ)ためのプロゲステロンがあります。排卵後(はいらんご)は、プロゲステロンが増え(ふえ)ています。プロゲステロンには、眠気(ねむけ)を誘う(さそう)作用(さよう)があるので、月経前(げっけいまえ)の一週間(いっしゅうかん)は強い(つよい)眠気(ねむけ)に襲われる(おそわれる)のです。妊娠(にんしん)3ヶ月(かげつ)までは、大量(たいりょう)にプロゲステロンが分泌(ぶんぴつ)されるので、昼間(ひるま)から強烈(きょうれつ)な眠気(ねむけ)に襲われ(おそわれ)ます。そして、妊娠(にんしん)6ヶ月(かげつ)になると、次第に(しだいに)プロゲステロンは減少(げんしょう)しだし、妊娠(にんしん)9ヶ月(かげつ)では、プロゲステロンが減って(へって)、その代わり(そのかわり)にエストロゲンが増え(ふえ)てくるのです。それにより、逆(ぎゃく)に、出産前(しゅっさんまえ)は眠気(ねむけ)を感じ(かんじ)なくなり、なかなか眠れ(ねむれ)なくなったり、熟睡(じゅくすい)できなくなるのです。