時差ぼけ(じさぼけ)はなぜ起こる(おこる)のでしょうか。2つ以上(いじょう)のタイムゾーン（時間帯(じかんたい)）を短時間(たんじかん)のうちに移動(いどう)すると、人間(にんげん)の睡眠(すいみん)サイクルは狂っ(くるっ)てしまいます。体内(たいない)時計(どけい)は出発(しゅっぱつ)地点(ちてん)の時間(じかん)のままなのに、到着(とうちゃく)した場所(ばしょ)ではまったく違う(ちがう)時間(じかん)となっているので、脳(のう)が混乱(こんらん)してしまい、すぐには現地(げんち)時間(じかん)に適応(てきおう)できません。この状態(じょうたい)が「時差ぼけ(じさぼけ)」で、急性(きゅうせい)の睡眠(すいみん)障害(しょうがい)のひとつなのです。また、人間(にんげん)の臓器(ぞうき)にも独自(どくじ)の時計(とけい)があります。そのそれぞれの体内(たいない)時計(どけい)が乱れる(みだれる)と、不安定(ふあんてい)なバイオリズムとなり睡眠(すいみん)のペースが狂っ(くるっ)てしまいます。そのため、食欲(しょくよく)不振(ふしん)になったり、胃腸(いちょう)の調子(ちょうし)が悪く(わるく)なるなど、さまざまな症状(しょうじょう)が出(で)てきます。まず現地(げんち)では、夜(よる)に寝付け(ねつけ)なくなります。ひどいときは、朝(あさ)まで一睡(いっすい)もできない場合(ばあい)もあります。眠れ(ねむれ)たとしても、サイクルは乱れ(みだれ)ているので、朝(あさ)までグッスリと熟睡(じゅくすい)できません。昼間(ひるま)も集中力(しゅうちゅうりょく)がなく、効率(こうりつ)が悪く(わるく)なります。体(からだ)の不調(ふちょう)に悩まさ(なやまさ)れることもあります。飛行機(ひこうき)でタイムゾーン（時間帯(じかんたい)）を多く(おおく)横断(おうだん)するほど、時差ぼけ(じさぼけ)の症状(しょうじょう)はひどくなります。また、太陽(たいよう)の動き(うごき)とは逆(ぎゃく)の、東(ひがし)の方向(ほうこう)へ飛ん(とん)だときに、時差ぼけ(じさぼけ)がひどくなり、回復(かいふく)するのにも時間(じかん)がかかります。ちなみに、日本(にっぽん)からオーストラリアなどは、タイムゾーンをまたがないので、時差ぼけ(じさぼけ)にはなりません。子供(こども)は比較的(ひかくてき)うまく時差(じさ)に順応(じゅんのう)できるようですが、年齢(ねんれい)が上がる(あがる)につれて、時差ぼけ(じさぼけ)はひどくなります。また、日常的(にちじょうてき)に運動(うんどう)している人(ひと)や、健康(けんこう)で規則正しい(きそくただしい)生活(せいかつ)を心がけ(こころがけ)ている人(ひと)、普段(ふだん)からよく眠(ねむ)れる人は(ひとは)、時差ぼけ(じさぼけ)になりにくいです。さらに、仕事(しごと)などで緊張(きんちょう)して出かける(でかける)のに比べ(くらべ)て、楽しん(たのしん)で遊び(あそび)に出かける(でかける)方(ほう)が、時差ぼけ(じさぼけ)の程度(ていど)が比較的(ひかくてき)軽く(かるく)になるようです。無料のオンラインゲームを探すなら
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消費者金融というと
金貸しと言われてちょっと怖そうですね。