睡眠(すいみん)障害(しょうがい)になると、日常(にちじょう)生活(せいかつ)においても、さまざまな影響(えいきょう)が起こり(おこり)ます。睡眠(すいみん)障害(しょうがい)の影響(えいきょう)は、身体面(しんたいめん)や精神面(せいしんめん)、そして行動面(こうどうめん)に現れ(あらわれ)てきます。まず、身体面(しんたいめん)への影響(えいきょう)ですが、不眠(ふみん)によって体力(たいりょく)の低下(ていか)につながります。これは、寝(ね)ている間(あいだ)に蓄える(たくわえる)必要(ひつよう)のあるエネルギーを、しっかりと蓄える(たくわえる)ことができないからです。また、睡眠(すいみん)障害(しょうがい)により、自律(じりつ)神経(しんけい)やホルモンのバランスが崩れ(くずれ)て、免疫力(めんえきりょく)が低下(ていか)してしまいます。そのため、他の(ほかの)さまざまな症状(しょうじょう)を引き起こし(ひきおこし)たり、持病(じびょう)が出(で)やすくなることもあるので注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。次に(つぎに)、睡眠(すいみん)障害(しょうがい)が精神面(せいしんめん)に与える(あたえる)影響(えいきょう)です。睡眠(すいみん)が充分(じゅうぶん)に取れない(とれない)ことで、落ち着き(おちつき)がなくなり、不安(ふあん)で気持ち(きもち)が暗く(くらく)なり、怒り(いかり)やすく、疲労(ひろう)を感じ(かんじ)無気力(むきりょく)になるなどの症状(しょうじょう)を伴う(ともなう)場合(ばあい)があります。さらに、吐き気(はきけ)を催し(もよおし)たり片頭痛(へんずつう)が起き(おき)たり、食欲(しょくよく)が低下(ていか)する場合(ばあい)もあります。行動的(こうどうてき)な影響(えいきょう)としては、判断力(はんだんりょく)や注意力(ちゅういりょく)が低下(ていか)してしまい、失敗(しっぱい)をしやすくなります。そして、作業(さぎょう)する時間(じかん)や手間(てま)が、必要(ひつよう)以上(いじょう)にかかってしまいます。人(ひと)とあまり接(せっ)することもなくなったり、仕事(しごと)などでミスを多く(おおく)することもあります。睡眠(すいみん)障害(しょうがい)の影響(えいきょう)で、事故(じこ)を起こす(おこす)率(りつ)が高く(たかく)なり、交通(こうつう)事故(じこ)を起こし(おこし)てしまうこともあるので、大変(たいへん)注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。このように、睡眠(すいみん)障害(しょうがい)は多岐(たき)に渡り(わたり)影響(えいきょう)を与え(あたえ)ます。だから、睡眠(すいみん)障害(しょうがい)と疑わ(うたがわ)れたら、自分(じぶん)の生活(せいかつ)を向上(こうじょう)させるために、なるべく早く(はやく)専門(せんもん)の病院(びょういん)で相談(そうだん)に乗っ(のっ)てもらうことが大切(たいせつ)です。
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